
【柿子日報記者李玲/台南報導】維生素D被稱為「陽光維生素」,能幫助人體吸收鈣質、維持骨骼健康,並在免疫調節、肌肉功能與全身代謝中扮演關鍵角色。然而,神經科醫師指出,現代人普遍缺乏維生素D,且往往毫無自覺,這種「隱形的健康危機」可能導致骨質疏鬆、跌倒風險增加、免疫功能失調及慢性疼痛等問題。郭綜合醫院神經外科區錦豪醫師呼籲民眾正視維生素D缺乏的嚴重性,避免錯失及早預防的機會。
維生素D缺乏:你可能忽略的「隱形疾病」維生素D缺乏並不會立刻產生明顯症狀,因此許多人直到發生骨折、慢性疼痛、頻繁感染或骨密度降低時才發現問題。區錦豪醫師強調,維生素D不足對健康的影響是「慢性累積」的,長期缺乏可能導致:
- 骨質疏鬆與骨折風險增加:維生素D負責促進鈣質吸收,當體內不足時,骨質流失加速,容易導致骨質疏鬆,進而增加髖部、脊椎及手腕骨折的機率。
- 肌肉無力與跌倒風險:維生素D能幫助肌肉維持力量與穩定性,缺乏時肌肉易無力、反應變慢,使老年人跌倒風險大增,嚴重時可能因跌倒造成骨折甚至影響生活自理能力。
- 慢性疼痛與關節不適:研究顯示,腰背痛、關節炎及肌肉疼痛與維生素D缺乏有高度關聯,特別是長期有不明疼痛的患者,可能與低維生素D水平有關。









