柿子日報

【柿子日報記者李玲/台南報導】成大醫院高度重視長者的健康，特別規劃設置「成大仁愛銀髮健身俱樂部」，致力提供高品質的健康照護服務，幫助社區的長者們實現健康老化、在地老化的目標。自2022年7月31日開幕迄今，平均每週服務200人次，至2023年11月底為止，已辦理390場課程，服務6,317人次。

臺灣的老化速度在世界中位居前茅，將於2025年迎來超高齡社會，縱使進入老年會面臨更多照護議題，但並不意味著健康問題無法避免。成大醫院社區健康照護中心社區整合照護組副組長劉璧菁護理師指出，透過適當的運動、營養和社交參與，長者的健康問題可以被預防或緩解。

成大醫院設立「成大仁愛銀髮健身俱樂部」，為年長者打造一個迎向健康、快樂的運動環境；未來將朝智慧照護、精準運動等目標，結合產官學等單位資源挹注，打造具備科技與人性結合的高齡運動示範點。

1. 打造醫療、產學與社區結合之銀髮健身房示範點：目前已有多項合作交流，包括：力伽實業、成大工業設計系智慧護膝研究、成大體育健康與休閒研究所運動i臺灣計畫、先進醫資享健康照護系統、福樂多悠健環高齡體適能檢測系統等，未來將朝向「精準運動智慧化目標」邁進。

1. 成為醫院醫療、長照體系轉銜社區照顧服務的延伸：提供作為門診轉介或長照A單位（社區整合型服務中心）個案轉銜據點，鼓勵個案參與課程，預防及延緩失能。

1. 作為學生、高齡志工的長期照顧人才培育場所：與成大工業設計系、運動科學與高齡健康產業中心及成大醫院社工部等合作，提供學生實習場域及成大體系退休員工的服務場域。

1. 成為以預防醫學為出發的全方位健身俱樂部：已辦理包含國民健康署署長、新加坡大學、澳洲學者、國家衛生研究院等國內外貴賓多場參訪活動。

劉璧菁副組長指出，成大仁愛銀髮健身俱樂部的與眾不同，在於結合成大醫院的醫療背景，提供高品質健康照護服務；除了提供有氧訓練、重力訓練、瑜伽和核心肌力訓練等設備外，還有身體組成分析儀設備，也引進先進醫資的享健康照護管理系統，課程前量測血壓等生理數值，評估身體狀況是否適合參與；另外，亦配備血氧量測、AED等設施以應對突發狀況。

成大仁愛銀髮健身俱樂部不僅安排具備專業證照的健身教練，更與成大醫院勝豐會志工隊合作，由具有醫護背景的志工服務；運動課程以外，也提供健康講座，涵蓋健康飲食、慢性疾病管理、運動健康等。

健身俱樂部營運至今，運用身體組成分析儀測量70位學員，發現在運動介入後的3個月，骨骼肌重增加、體脂肪率下降、四肢骨骼肌指數增加，顯示長者經過運動訓練後確實有助增加肌肉量和肌力，對健康的影響是正向有效的。長者們也可於享健康APP中查詢健身俱樂部儀器量測的生理數值紀錄，達到自我健康管理和慢性病監測的目標。

健身俱樂部提供輕鬆愉快的環境，讓參與者互相交流、建立友誼，長者們反映：「運動後體力變好、睡眠也有改善，很期待每次的上課，也認識很多好朋友」。