柿子日報

    【柿子日報記者李玲/台南報導】根據台灣睡眠醫學學會2019年的調查，全台慢性失眠的盛行率高達10.7%。特別是在新冠疫情後，許多人因工作壓力和生活習慣變動，睡眠狀況也變得更不穩定，且隨著年齡的增長，我們的睡眠時間會逐漸縮短、睡眠會片斷化及深層睡眠的時間亦減少。這不僅影響我們的日常生活，還可能對健康造成長期的影響。

　　從睡眠問題分類，大致可以分為以下六大類:失眠症、睡眠呼吸障礙、多眠症、日夜節律睡眠障礙、異睡症、睡眠相關運動障礙等。其中睡眠呼吸障礙，也就是常聽到的睡眠呼吸中止症，需經由醫院睡眠中心「整夜睡眠檢查」確定診斷，此外這些個案合併失眠的比例高達近三成，需要及時進行診斷與治療。

　　了解睡眠問題後，可以自我觀察生活作息及睡眠習慣，以促進睡眠健康。為了幫助大家改善睡眠，臺南醫院特別推出了「定時、多動、床睡覺」的三大口訣，也就是固定作息、多活動以及睡覺前靜心的簡短版，這三大原則可以幫助大家建立良好的生活與睡眠習慣，從而提高睡眠質量。

    本院自2020年起，積極協助個案進行全方位的睡眠治療。經由睡眠專科醫師的評估，協助個案提升睡眠質量，治療包括西醫手術、陽壓呼吸器使用、營養衛教、身心科評估診療及中醫的針灸與中藥治療。根據本院的數據分析，這些個案的睡眠效率由79.8%上升至89.3%，睡眠總時數也有所增加；從2022年開始，提供睡眠時間小於6.5小時的個案加入睡眠衛教和穴位自我按摩的課程，包括百會、雙側風池穴、雙側內關穴、雙側神門穴、雙側三陰交穴、中脘穴，共十個穴位按摩，處置前後的分析顯示，衛教與穴位自我按摩改善入睡時間及增加這些個案的總睡眠時間，協助個案提升睡眠及生活品質。

如果自己或自己的家人/床伴有以下睡眠相關問題：

        【柿子日報記者李玲/台南報導】秋風漸起，天候慢慢開始轉涼，台南的好天氣，最適合旅行了，加上近日超夯的海賊王也現身在台南，魯夫率領草帽一行人成員乘著千陽號登陸安平港，快來找他們玩！台南大員皇冠假日酒店2023年10月1日至12月29日，推出多款住房專案【臺南400年茄芷福袋好禮送，每房4,700元起；無憂住一泊二食，每房5,600元起、秋蟹好食光 一泊二食，每房7,888元起；遊艇之旅 安平逍遙遊，四人同行每房8,888元起】，想怎麼安排都行，臺南好好玩等你來湊熱鬧。

2024年迎接臺南400年的大事，將再度炒熱安平的旅遊話題。台南大員皇冠假日酒店是唯一五星級酒店入選空間布置，在大廳置入臺南400年視覺，成功吸引旅客的目光。2023年10月1日起至12月29日，推出【臺南400年 茄芷福袋好禮送】住房專案，每房4,700元起，含翌日元素自助式早餐，加碼送「臺南古蹟限定伴手禮」乙袋，將台南才買得到的古蹟限定零嘴包括: 成功爆米花、天后碗豆酥、至聖點心麵、媽祖賜芙、月老知我心QQ軟糖，以及安平平安可樂2瓶，通通裝在阿嬤袋的茄芷袋內，滿滿一整袋，肩背或是手提，肯定目光焦點，感受臺南特有美食文化。

儘管臺南是美食之都，台南大員皇冠假日酒店提供的晚餐依舊深受饕客喜愛，一泊二食始終是高人氣的住房專案，【暖遊臺南 無憂住含早晚餐】住房專案，每房5,600元起，含元素餐廳自助餐、彩豐樓粵式料理或式煉瓦日本料理等，3選1的晚餐菜色選擇，並含翌日元素自助式早餐。喜歡秋蟹的您，也可以選擇【秋蟹好食光 一泊二食】住房專案，每房7,888元起，晚餐立刻升級為煉瓦餐廳的秋蟹套餐2客，每客價值2,980元，一份套餐內匯集帝王蟹、松葉蟹、軟殼蟹與花蟹的「日式秋蟹套餐」，讓您一次擁有4種秋蟹的滿足感。

喜歡水上活動的您，不妨跟著魯夫來到安平航海吧！【遊艇之旅 安平逍遙遊】住房專案四人同行優惠價8,888元起，即可搭乘M700遊艇暢遊安平港內30-40分鐘，航程經過定情碼頭德陽艦園區、林默娘公園、1661台灣船園區，遠望安平古堡與億載金城等，從海上視角欣賞安平絕美景致，海風吹拂著臉龐，海浪搖擺著艇身，還有海鷗追隨相伴，自在享受海上慢遊的幸福感，並贈送暢遊府城套票，探索府城的古今，包括赤崁樓、樹屋、億載金城、安平古堡、德陽艦等，讓您將臺南古蹟景點一次踩點完成。本專案每日限量供應，恕不與其他優惠方案並用，且不適用於週六與連續假期。有吃、有住、有玩，還有拿，最潮的旅遊行程，秋天來臺南涼涼的玩耍吧！以上所有住房專案須另加5%營業稅與10%服務費。訂房專線：06-391-1858。

　　【柿子日報記者李玲/台南報導】你知道台南辦過最多代人婚禮的飯店是哪家嗎？在地經營近一甲子的台南大飯店，除了是許多台南人心中的兒時記憶，更是陪伴每代人走過人生重要時刻的金字招牌，除了有專業的婚禮企劃為新人承包所有婚禮細節，更有頂尖廚師團隊精心打造豪華美饌，讓您專心步上紅毯，成就完美婚禮！

　　台南大飯店自開幕起見證過無數新人的愛情昇華，專業的企劃團隊為婚禮打造出滿分細節；溫馨雅緻的環境讓每位賓客都感受到舒適自在的氛圍；頂尖的廚師團隊，以道地的台南手藝，製作出多元且豪華的料理，讓每位賓客見證一場完美婚禮之餘，還能讓享受頂級的台南味。

　　現在下定達指定桌數，更享有多重優惠：蜜月囍房、免費試菜、桌上禮、Candy Bar、二進禮、囍藍、新人餐前點心……等，讓您可以舒心期待，成為最美的新娘、最帥的新郎的這一天。

台南大飯店婚宴專案，中式桌宴13,990元/桌起，指定日期還享第2桌5折起之優惠，西式婚宴可選擇百匯自助餐或歐式自助餐，每人1,500元。以上價格皆須加10%服務費。現在來店洽詢就贈百年好合精美紅包袋；洽詢7日內下訂，還贈送歐式自助餐餐券！打造完美婚禮，就來台南大飯店！

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【柿子日報記者李玲/台南報導】50歲的泥水師傅吳先生自學徒開始從事泥水工作已30餘年，近20年專職負責抹牆，半年多前發現左肩疼痛，在診所接受復健治療後症狀稍有改善，但4、5個月後疼痛加劇，並出現肩膀無力，左手臂舉不起來，完全無法工作。在營造工會人員介紹下，至成大醫院職業醫學科門診求診，安排肌肉骨骼超音波檢查，發現左肩旋轉肌袖部分撕裂。

成大醫院職業及環境醫學部簡玉雯醫師表示，吳先生為左撇子，工作時左手臂長時間反覆上舉超過90度，評估工作年資和工作暴露，符合勞工保險職業病診斷標準，故開立「職業傷病門診單」以減免醫療費用，及「傷病診斷書」建議暫時停工休養，並由職業傷病個案管理師協助申請勞工保險「傷病給付」，做為停工休養期間的薪資補償，減低勞工的經濟負擔。

吳先生則在成大醫院職業傷病團隊的協助下，持續接受工作強化訓練，完成每週2次、共7週的訓練，其關節活動度、搬運及抬舉能力和操作耐力等都有顯著進步，可以重返職場。

簡玉雯醫師指出，成大醫院統計近年來審核通過的勞工保險職業病案例，旋轉肌袖症候群是最常見的診斷之一，高風險的行業有泥水工、油漆工，還有工作中常常需要刷、洗、擦等動作清潔人員。

肩關節是人體活動角度最大的關節，因此也相對比較不穩定。旋轉肌袖由4條包裹著肩關節的肌肉與肌腱組成，為肩關節提供穩定性，讓肩膀能執行各種複雜動作。旋轉肌袖症候群的症狀從早期的肩部的酸痛、酸痛惡化，到後期肩部無力、難以舉高手臂，甚至夜間因疼痛而醒來，嚴重影響工作能力和生活品質。

【柿子日報記者李玲/台南報導】台灣手指創舊派畫家匡乙，在中秋節前夕，以手指畫及紙板，棉花棒，細毫筆等工具，完成東方版的「新救世主」畫作，有熟悉行情人士估價台幣1.7億元等值，26日宣布該畫作預計在中秋節當日展出，在台南市學甲區秘境「老塘湖藝術村」展出，歡迎大家來參觀。

台灣手指創舊派畫家匡乙表示，2017年11月15日，世界著名藝術拍賣機構佳士得，在紐約售出世界最昂貴的一幅「救世主」畫作，價格高達4.5億美金（約130億台幣）。

路透社曾經來訪問匡乙，他說已經可以媲美世界級知名畫家，這幅中秋節前夕完成的東方版手指創舊派畫家匡乙說，東方版的「新救世主」畫作。

他是耗費半年時間完成，以手指畫及紙板，棉花棒，細毫筆等工具慢慢完成，因為這幅畫為高難度的畫作，衣邊繡線，筆觸要直線畫繡，只能以紙板搭配細豪筆，慢慢畫，再加上手勢抱水晶球，要有發光發亮的呈現，就用手指畫法，揉搓著手握水晶反光處，比較逼真自然，與原畫有所差異。

匡乙指出，最令他頭痛的是這幅為500年前的畫作，會有歷史陳舊破損感，要畫出有老畫的韻味，就要發揮他最擅長的畫法，創舊指畫法，運用在其臉部著墨，所以當欣賞其作品特色，就是會表現創舊的痕跡。

【柿子日報記者李玲/台南報導】每一口都是豐富食慾的「新感覺」！超商架上的「新感覺」夾心土司系列，是隨時隨地能享受的輕食人氣王，經典口味穩坐7-ELEVEN烘焙品類冠軍寶座。

每年銷售超過7億元，年銷超過2500萬包，這意味著只需短短的1.2秒，就能見證一包「新感覺」夾心土司系列商品售出，成為了大家到超商購買輕食早餐的首選商品，近來更推出由晶華酒店主廚監製的「鮪魚沙拉」，清爽的風味是炎炎夏日的開胃良伴，讓許多人一試就被圈粉。

「新感覺鮪魚沙拉」能在常溫下仍鎖助美味，關鍵在於包裝的「調氣保鮮技術」，可減緩微生物生長，在賞味期內維持美味。

吃得到清爽，秘密武器在這！

沙拉好不好吃，清爽很重要！一般人對沙拉的印象不外乎是「要放在冰箱保存」、「天氣熱，沙拉可能容易變質…」，但「新感覺鮪魚沙拉」卻能在室溫(28 ℃以下)仍鎖住美味，究竟「秘密武器」是什麼？關鍵就在於「調氣保鮮技術」(Modified Atmosphere Packaging,簡稱MAP)！

【柿子日報記者李玲/台南報導】郭綜合醫院 骨科洪柏聖醫師在台灣，由於城市道路擁擠及大量汽機車上路，因此各式車禍層出不窮，每每造成用路人的各種創傷，其中又以骨折為大宗，再加上老年化時代來臨，老者不小心跌倒也易致骨折的發生，因此骨折的治療及復健一直是醫療體系當中重要的一環。

70歲林女士有糖尿病，騎機車從小巷出來與另一部機車擦撞，右下肢明顯變形，在本院急診檢查發現為右側遠端脛骨及外踝粉碎性骨折，當日進行開放性復位固定手術，

術後接受一系列的營養衛教及復健治療，受傷後三個月已能使用拐杖行動自如。

22歲李先生，清晨騎機車，分神與對向汽車對撞，雙手腕及左大腿變形，在本院急診檢查發現為雙側遠端橈骨骨折及左側股骨幹骨折，全身檢查後並沒有其他重大外傷，立即為其進行開放性復位固定手術，手術後患肢即開始接受不同階段之復健，在受傷後5個月即完全回復原本的工作能力。

外傷骨折到醫院接受治療，大概有三個原則需要把握：

【柿子日報記者李玲/台南報導】宮崎駿動畫充斥著你我的童年回憶，每一句金句都是如此值得回味!吉卜力原版交響音樂會幾經波折後拍板定案！將於10月8日(日)來台南演出。此次將由「宮崎駿御用歌姬」井上杏美的女兒YUYU代母出征，演唱《伴隨著你》、《龍貓》（となりのトトロ）、《散步》等歌曲。

今年19歲的YUYU很早便展現音樂天賦。2012年，當時年僅7歲的她在NHK以歌手身分出道，隨後發行第一張專輯，至今已出版多張個人CD。所演唱歌曲在YOUTUBE上一年有60萬瀏覽人次。她經常與媽媽同行，在世界各地舉辦音樂會。井上杏美8月26日腦溢血休養後，YUYU也曾多次出馬，代替媽媽演出。

    此次來台南演出，曲目安排頗具巧思，《伴隨著你》是井上杏美的成名曲，1986年她在宮崎駿編導的吉卜力動畫電影《天空之城》中演唱這首歌，悠遠清澈的聲音獲得極高評價，成為電影主題曲。2年後發行的單曲CD，是首張井上杏美發表的個人單曲CD，由YUYU在音樂會中獻唱，除了傳承和重新詮釋，也蘊含對母親滿滿的祝福。《散步》和《龍貓》則是宮崎駿編導動畫《龍貓》的片頭和片尾曲，也是井上杏美的代表作。尤其《龍貓》，耳熟能詳的旋律和朗朗上口的歌詞，海內外不斷有各種翻唱版本，即使不是吉卜力鐵粉，也能哼上幾句。

    另外，本次演出的N響團友交響樂團（NHK Symphony Danyu Pops Orchestra）於1982年成立，由N響團友交響樂團演出10年以上、經驗豐富、取得過重大成就的音樂家組成，是日本家喻戶曉的樂團。成立以來在日本舉辦過許多表演活動，從小型合奏到大型管弦樂隊等節目，都受到各界喜愛。

吉卜力原版音樂會歷經延期、停演，粉絲們引頸期盼三年多，如今終於在日本主辦單位Z HOLDINGS和台灣新夥伴飛兔娛樂通力合作下，排除萬難正式開賣，將在雙十連假演出4場。此行在高雄、台南、台北都有場次，不少樂迷很高興可以選擇離家近的場地，輕鬆愉快的重溫往日回憶，甚至有影迷表示，要呼朋引伴聽音樂會，跟著演出來場小旅行。

【柿子日報記者李玲/台南報導】永康區西灣社區辦理112年社造計畫，並於9月24日早上在永康西灣里活動中心發表『那個時存、咱的青春、咱的夢』社區劇場成果發表會，在專業劇團的指導下，演出功力更上一層樓，把在地文化庶民生活情境及臺灣人特有的韌性，表現得淋漓盡致，獲得社區民眾好評。

這次的『那個時存、咱的青春、咱的夢』社區劇場成果公演，以社區血緣融合為主軸，串起從「豬母稅的故事」、「迎親塑祖」、「族群遷徙」、「時代遞變」等時代演進過程。

今年更凸顯居民生活情境，呈現雖然生活困苦，未來渺茫，仍苦中作樂堅忍不拔的台灣人獨有的韌性；此外，透過文化局社造計畫補助，邀請專業劇團、專業師資指導，演員的演技精進不少，讓演出煥然一新。

西灣社區理事長陳玄宗表示，西灣社區從109年起申請文化局社區營造計畫，藉著踏查地方、梳理文史資料，並將在地歷史演進故事融入社區劇場，發展出西灣社區獨特的劇場敘事形式、儼然成為西灣社區的特色；儘管曾面臨疫情、演員演技不足的窘境，幸好在文化局協助尋找專業劇團、師資的指導下，透過事前的讀劇、演員肢體訓練、默契培養；讓整齣劇的質感提升，也讓「文化西灣—劇場特色」能持續傳遞下去。

臺南市政府社會局局長盧禹璁也專程來參與多元性的成果發，直言西灣社區在理事長陳玄宗帶領下，這幾年成長快速，今年更是把家暴防治預防方案融合專案計畫，形成無形文化特色；在科技上以資源媒合引進年輕人的融入為社區植入種子，從輔助剪輯、數位Qr codo運用及後台的社區網站建構，己呈現國際觀的雛形，值得贊賞，更因為獨有性後續潛力無限。

【柿子日報記者李玲/台南報導】今日（9/25）台南新樓醫院社區健康中心舉辦了一個特別的活動，以慶祝祖父母節藉此表達對祖父母們的感謝之情。這個活動名為「祖孫共廚溫馨情」，與南臺科技大學、裕文國小合作，共同帶領裕聖里的長者們製作營養高鈣的雪花糕，並有象徵著步步「糕」升的意喻，亦象徵著幸福和甜蜜正是對祖父母們最真摯的祝福。這場特別的活動旨在促進不同年齡層之間的交流和互動，一起度過了一個充滿愛和歡笑的上午。

  此次活動參與的長者、大學生及幼兒園幼童共約100人，熱情洋溢的學生們和長者們一同參與了烹飪體驗，在活動期間，學生們和長者們互相合作，分享彼此的經驗和故事，彼此受益匪淺。透過這樣的交流和互動，跨世代之間的連結逐漸強化，社區的凝聚力和互助精神也得到了提升。

  大家一起品嚐了共同製作的雪花糕，長者們的臉上洋溢著幸福的笑容，這場活動充分展現了社區的凝聚力和溫暖。裕聖里的長者說：今天是我們最開心的一天，感謝這些年輕人的陪伴和關心。

  台南新樓醫院社區健康中心溫筱婕副主任提及，「祖父母節」，係因對祖父母們有所感謝，而創立的節日，也稱作敬老之日，期望這個活動除了緊密聯繫社區的情誼，更能增加年長者們與年輕世代的互動。

長者們感受到我們的關愛，同時鼓勵學生們學習和尊重長者。這次活動要感謝南臺科技大學、裕文國小以及裕聖里的里長齊心協力。共同努力，為社區營造了一個溫馨和融洽的氛圍。

【柿子日報記者李玲/台南報導】臺南市教育局實施多年的學力檢測不僅未能有效扶弱拔尖，反而造成有些校長為求不被教育局「關切」，私下要求老師讓學生反覆填鴨式練習，加重教育現場師生不必要的負擔。實施學力普測的做法，實已違反新課綱強調素養導向和多元評量的精神，干擾正常化教學，臺南市教育產業工會（下稱本會）要求臺南市教育局即刻全面停辦學力檢測。另外，有鑒於「新課綱專案辦公室」（下稱專辦）持續以不專業的行政要求來干擾教學現場，使得兼任行政與一般教師為了應付其華而不實的計畫與活動而疲於奔命，各校累積的不滿情緒已十分高漲，近日專辦又要求學力檢測與國中會考成績較差的國中小必須繳交各式各樣的檢討報告，並要求這些學校須執行強制入班觀課，此舉除了干擾教師正常教學活動之外，也是踐踏教師尊嚴並藐視教學專業的做法。

108課綱已實施多年，教師對新課綱的內容有相當的熟悉度，當初任務性編組且由各地徵調人員組成的新課綱專案辦公室，如果其作為不只無助於提升臺南市的教育品質，反而嚴重干擾教學現場，本會提出兩點要求：1.應立即裁撤此專案辦公室；2.取消國中小學力檢測與強制入班觀課的做法，讓教學回歸常軌，用支持取代督導。

    臺南市教育局自109年起，決定將國小學力檢測從五年級延伸到三、四年級時，本會即發文提醒，切莫因形式及績效主義的思維影響教學正常化的推動，刻意進行班際間評量成績的比較也違反學習評量準則的法規意旨，當時局長信誓旦旦表示：透過學力檢測找出學生學習的弱點後，僅會請國教輔導團辦理測後分析工作，提供教師課間教學的參考資料，但實情並非如此。

 從111年新課綱專案辦公室逕行公告關於學力檢測與國中會考減C的相關計畫中可知，該計畫中要求學校填寫的文件內容包羅萬象，動輒六、七十頁的表格往往耗費教師與行政人員大量的時間與精力，雖經本會強力要求後有略為調整，但仍帶給現場教師莫大壓力，從結果來看，再多的表格分析資料如果沒有配合資源的提供，根本無助於真正提昇學力。今年除了仍舊需要填寫各式表格之外，還須強制入班觀課，美其名為「陪伴老師」，實則是對老師專業能力的不信任，忽略了影響評量表現的可能原因其實很多，單靠資訊平台的統計分析數字是無法呈現及改善的，反而讓基層教師不滿情緒達到頂點。

    學生考不好，一定就是老師沒教好嗎？專辦要求學校必須配合其行政指導，卻未依學生入學的程度（起點行為）來進行評量，也無視因城鄉差距、家庭社區資源不同而導致的學生起始條件落差之現實狀況，更忽略前兩年因疫情停課，學生因學習模式轉變所造成的學習落差。疫情期間本市所推崇公版直播教學的教學模式，依其所述理論上學生學力不應下降，但若以會考及學力檢測評量實際的成績來分析，恐非如此，如今教育局卻要依此對學校教師進行管考，明顯與教學現場脫節。

【柿子日報記者李玲/台南報導】送報生披星戴月，風雨無阻，全年無休！大台南派報業職業工會24日利用中秋節前夕，在下營田媽媽鵝肉美食餐廳舉辦「2023中秋親子聯誼大摸彩活動，包括台南市長黃偉哲、立委郭國文及賴惠員、新聞及國際關係處長蘇恩恩、民政局長姜淋煌、副議長林志展主任黃建瑋、市議員林冠維、陳秋宏、尤榮智、農業局副局長陳仲杰、社會局機要林建南到場，為200多位大台南地區的送報人員加油打氣，場面熱烈溫馨。

大台南派報業職業工會「2023中秋節親子聯誼大摸彩活動」，由理事長施清水主持，首先安排勞工教育及長照2.0講習，讓會員了解許多勞保相關權益與實務探討宣導、長照等法規。

隨後進行慶祝中秋親子聯誼活動，前台南市副市長顏純左、國民黨台南市黨部副主委莊占魁、台灣手指畫家匡乙、陳昆和服務處主任周正乙、立委陳亭妃服務處主任黃麥娥、海巡署南部分署第11岸巡隊主任鄭丁元、台南市市場處秘書馮秋蓉、下營區長李宗翰、大台南總工會副理事長陳美靜、台南市警察局路老師李晟邦等嘉賓都到場。

包括市長黃偉哲、立委郭國文及賴惠員、市議員林冠維、陳秋宏、尤榮智、民政局長姜淋煌等人，都相當肯定派報業職業工會送報生，1年只有休假過年初1至初4，尤以颱風天送報最辛苦也最危險，稱讚大台南派報業職業工會還幫每位會員投保100萬元意外險，是全台唯一，備受肯定與認同的。